러닝머신1 런닝머신에서 뛸 때의 장점과 주의점 이번달 초에 달리기를 좀 쉬다가 다시 시작했다. 쉬다가 다시 하려니 이전처럼 강도높게 하기가 부담스러웠다. 그래서 다시 런데이 앱에서 초보자 모드를 선택해 달리고 있다. 벌써 183km를 달리다니! 어쩐지 뿌듯하다. 나는 주로 런닝머신에서 달리기를 하는데, 초보 때는 뭣도 모르고 그냥 무작정 달렸다. 아무 준비 없이 달리다 보면 부상의 위험이 있는데, 런닝머신에서 달리기를 할 때 장점과 주의사항을 정리해 보았다. 런닝머신 달리기 장점 1년 내내 날씨와 상관없이 달릴 수 있다. 좋아하는 TV영상, 유튜브를 보면서 달릴 수 있다. 어느 헬스장/체육관에 가도 런닝머신이 있다. 페이스를 자동으로 조절할 수 있다. 경사도를 선택할 수 있다. 페이스가 일정해 자세를 바로잡을 여유가 있다. 관절에 가해지는 충격이 비.. 2022. 3. 17. 이전 1 다음