주의집중력1 나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 독후감 - 주의집중력과 불안 '나는 왜 자꾸 내 탓을 할까'라는 책을 읽었다. 요즘 회사에서 별 실수가 아닌데도 혼자서 괴로워하고 자책하는 일이 종종 있었다. 그러다 보니 이 제목이 마치 내 마음 같아서 집어들게 된 책이다. 이 책은 정신건강전문의인 저자가 다양한 상담 사례를 소개하고 있다. 나는 특히 주의집중력과 불안에 관한 이야기가 관심이 갔다. 실수할 때마다 혼자서 불안했던 경험이 있었는데, 이 책이 도움이 되었다. 주의집중력 집중력과 주의력은 비슷해 보이지만 다른 개념이라고 한다. 집중력은 몰두할 수 있는 능력이며, 주의력은 집중해야 할 것에 집중하고, 쓸데없는 자극은 무시하는 능력이라고 한다. 다시 말해, 집중력을 조절하는 능력이 주의력이다. 좋아하는 일에는 주의력이 없어도 집중이 잘 된다. 게임, 만화, 그림, 책 등 자.. 2023. 8. 6. 이전 1 다음