마인드풀니스 명상(Mindfulness Meditation)에 관하여
지난달 어느 테드토크 영상을 보고 나서 마인드풀니스 명상과 시련에서 극복하는 법, 행복해지는 법에 대한 관심이 많아지게 되었다. (관련 글 포스팅: TEDx - 뇌를 회복시키는 법 - 시련은 누구에게나 같지 않다.) 여러 가지 명상법이 많은데, 내가 선택한 방법은 마인드풀니스 명상이다. 명상의 힘 마인드풀니스는 한국어로는 마음챙김 명상이라고도 한다. 서양에서 크게 유행한 명상법으로, 많은 유명인들이 명상을 하는 것으로 알려져 있다. 마인드풀니스 명상을 하는 것으로 알려진 유명인들은 오프라 윈프리, 르브론 제임스, 노바크 조코비치, 마돈나, 코비 브라이언트, 폴 매카트니, 마이클 조던, 빌 게이츠, 켄드릭 라마 등이 있다. 켄드릭 라마의 명상: youtu.be/IiMFTbp5gpw 힙합계를 휩쓰는 레전더리..
2020. 11. 8.